紫薯
蒸紫甘薯
今天去市场,看到了紫薯买了一些回来,准备做蒸紫薯吃。 紫薯除了具有普通红薯的营养成分,还含有丰富的硒和花青素。 近年来,紫薯在国际市场上很受欢迎,而且味道也不错。
总时间:30分钟
>准备时间:10分钟
>烹调时间:20分钟
口感:细腻的味道
难度:一般
工艺:炒
厨具:炒锅
辅助成分:
水
主要成份:
路线:
步骤一:选择那些颜色均匀,紫甘薯的大小相同。
第二步:洗净紫薯。
第三步:取一炒锅,倒入水适量,放入垫片水面上面,然后把紫薯。
步骤四:大火蒸20分钟。
第五步:用筷子插入紫薯,如果是容易插入,这说明已经蒸熟了,否则再蒸一会儿。
步骤六:蒸紫薯的味道很软,甜,颜色也非常梦幻。 你也来试试吧!
温馨提示:
挑选紫薯,注意看表面,要选择表面无划痕,无硬痂是好的。
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