紫薯能和蜂蜜一起吃吗紫薯和蜂蜜一起吃的好处

紫薯可以紫薯不是转基因的产品之后越来越多的人们喜欢紫薯越来越多的人喜欢用紫薯做的食物，紫薯馒头紫薯面条在市面上的销路也是很不错，还有的宝妈专门买紫薯粉给宝宝做辅食，紫薯真是越来越受欢迎了，那么紫薯粉能和蜂蜜一起冲泡吗，紫薯能和蜂蜜一起吃吗？冬天了都说吃点蜂蜜好，那么紫薯或者紫薯粉能和蜂蜜一起吃吗?紫薯可以和蜂蜜一起吃的，紫薯不能和柿子一起吃其他的都可以一而且紫薯和蜂蜜一起吃的好处还比较好呢！紫薯能预防多种疾病蜂蜜也含有多种维生素可以增强抵抗力而且冬天喝蜂蜜还有预防寒冷的做用。紫薯中含有的纤维素能清理大肠，能增加大便的体积蜂蜜润肠通便的营养价值，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。蜂蜜的营养价值还有很多而且蜂蜜还有养颜的营养价值搭配紫薯好了紫薯中含有的花青素也有养颜的营养价值。蜂蜜紫薯泥也是十分的受欢迎，女孩还有宝妈经常吃的。

下列推荐蜂蜜紫薯山药糕

吐司、紫薯、山药、蜂蜜、糖桂花。
做法：
1.紫薯、山药洗净，蒸熟。
2.将蒸熟的紫薯和山药分别去皮，捣成泥，加入一些蜂蜜或炼乳。
3.切掉吐司的四边，用擀面杖把吐司擀成薄片。
4.在吐司上均匀地铺上紫薯泥，然后在中间位置放上一条山药泥。
5.将吐司卷起，稍稍按压片刻。
6.切成厚片或小段，装盘即可。吃时可以淋上少许糖桂花，会更加清香美味。