紫薯，上至老人下至小孩子都是可以食用的，没有什么不良的禁忌。它流行的原因在于它的营养，它的口感，紫薯的口感甜糯,也正因为它的美味，以致于很多人贪吃，在这里要提醒大家：过犹不及不要让紫薯的美味诱惑。特别是孩子，没有自控力，遇到好吃的就吃个没够。

    紫薯对于老人，孩子，青年人都有好处，富硒，富含花青素，比红薯的营养要多很多。口感也比红薯好很多。这不仅仅是紫薯经销商制造的一种噱头，事实确实如此。紫薯和红薯是一样的，吃多了紫薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到；烧心。

    一个事物的优点也恰恰是一个事物的缺点，吃紫薯也是和少吃多餐的道理一样的。