紫地瓜的营养价值维生素,蛋白质、微量元素紫地瓜茎尖嫩叶中也富含、可食性纤维和可溶性无氧化物质,经常食用则具有减肥、健美和健身防等营养价值。因此,紫地瓜从茎尖嫩叶到薯块,均具有良好的功能,是当前无公害、绿色、食品中的首推食品。
近,我国医学工作者对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现,长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食紫地瓜,甚至将其作为主食。紫地瓜中大量含有的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,紫地瓜的营养价值还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。人们大都以为吃紫地瓜会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,紫地瓜是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
紫地瓜不仅是健康食品,紫地瓜的营养价值还是祛病的良药,紫地瓜有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的营养价值。
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