大家都知道“物极必反”是什么意思，就是指事物发展到极端，会向相反方向转化。就比如吃东西吧，品尝美味佳肴固然是一种享受，但是吃多了就会给肠胃造成负担，不好消化了，所以什么事情都得有个度，在近几年来，掀起了一场紫薯热潮，紫薯的营养丰富，对人体还有抗，，对100多种疾病都有抵抗和预防的营养价值，可是紫薯虽好，你也不能贪吃哦！看看吃紫薯应该注意的事项吧！

1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
 
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
 
3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
 
4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面，。
5、紫薯不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食
6、紫薯和咸鸭蛋是不能一起吃的  紫薯和咸鸭蛋一起会食物中毒.
 以后吃紫薯时注意这几项，就没有问题了,合理膳食是一门学问，学会合理食用紫薯，吃出健康好身体。