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紫薯叶凉拌怎么吃
双击自动滚屏 发布者:zishucn 发布时间:2012/12/26 阅读:1546次 【字体:

   紫薯地瓜叶怎么吃?方便且不失营养价值的前提下就是用开水将地瓜叶烫熟,拌佐料或沾酱油吃,这就是一道美味爽口的凉拌地瓜叶了。

   地瓜叶又称为番薯叶,因为生命力旺盛,可随处种植、随时采摘,又有「过沟菜」之名。过去,地瓜叶是养猪食材主力,总认为是一般清贫家庭在食用。近年来,地瓜叶的营养价值倍受肯定,甚至被联合国亚洲蔬菜研究发展中心列为十大抗氧化蔬菜之一,加上生机饮食风盛行,地瓜叶跟地瓜一样,咸鱼翻生,从猪槽里,跃升到大餐厅及餐桌上。
   紫薯地瓜叶不但是营养丰富,而且具有很高的食疗营养价值,民间常利用它来止血,只要将干净的地瓜叶放在果汁机里,加少量的水打汁,再用纱布过滤,加一点蜂蜜或甘蔗汁即可饮用,具有清凉退火的营养价值。
  在现在这个忙碌的社会里,罹患肠胃病的人愈来愈多,所以在饮食的摄取上,不防多吃一些地瓜叶,这样能健胃、强化肠胃功能,增强抵抗力;小地瓜叶的妙用真不少呢。



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