因为紫薯中富含有大量的β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。每100克紫薯产生的热量比米饭低三分之一;维生素B1、B2的含量比大米高出3-6倍;大量的膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强肠道蠕动,从而达到通便排毒的效果。营养学家表示,紫薯中所含丰富的维生素及膳食纤维正是现代人所缺少的。随着生活水平的提高,紫薯中含有丰富的赖氨酸,可以迅速增加饱腹感,可以防止过胖的现象产生。
除此之外,春季常吃紫薯还能防止“春困”。日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性,紫薯就是碱性的,能中和酸性,保证身体健康。
不过再好的东西有利也有弊,在此提醒大家:紫薯一天吃一个(500克左右)即可,不宜多吃,因为紫薯糖分较高,一般人群不宜吸收太多糖分。
Sitemap | html网站地图 | 返回首页 | 信息导航 | 信息推荐 | 信息列表 | 产品查询 | 生产车间 | 关于我们 | 联系我们 | 在线留言 主营业务:紫薯,紫薯价格,紫薯粉,紫红薯,紫薯苗,紫薯全粉,紫薯种苗 手机:18863576800 Copyright 冠县乐农紫薯种植合作社 地址:中国*山东*聊城 鲁ICP备13021855号-1